problem z

Ja jakis czas temu mialem podobny problem i wcale nie bylo to zwiazane z rozgrzewka z tym ze mialem troszke wieskzy cizar ir robilem skos w ol.. poczulem jakby bark w stawie sie troszke przesunal a w nocu z bolu nie moglem spac... po 2 tygoniach przerwy wrocilem do treningu jdnak sytuacja sie powtorzyla, w moim przypadku cos tak chrupie w barku a [...]

Ja lecę na t3 od października i jest spoko ale faktycznie jest Naczynie ciepłej a i tak miałem z tym problem. Przywykniesz

Ja lecę na t3 od października i jest spoko ale faktycznie jest Naczynie ciepłej a i tak miałem z tym problem. Przywykniesz Jakie dawki? Jaki masz puls?

Cwiczylem planem Push/Pull 4dniowym. Problem twkil w 2 rzeczach: 1. Malo sypiam 3-5h dziennie (czasem nawet bezsenna noc sie trafi :)) i trening nie byl wykonywany tak jak powinien/chcialem (za malo regeneracji). Organizm byl zmeczony i nie bylem w stanie zaliczac progresu (mozliwe tez ze to byla wina zlego planu, ale obstawiam to 1) 2. Na dzien [...]

[...] ze soba to ide i zamawiam cos w stolowce - generalnie zazwyczaj wychodzi na to ze zzarlem na uczelni wiecej niz mialem zjesc wg. rozpiski diety w okreslonych godzinach Twoj problem jest mi obcy, jakkolwiek mysle ze najlogiczniejszym rozwiazaniem w Twoim przypadku byloby zakupienie gainera/bulka i uzupelnianie brakow w odpowiednich godzinach - [...]

Zapomniałem napisać. Tu jest problem bo mam propa kiepskiego z Organon'a. Dokładnie takiego: http://www.sfd.pl/Propionat_Organon_Argentyna_i_Wino_Lyka_Labs.-t350764-s1.html Na forum średnio zachwalany, chociaż każdy kto przybił bardzo chwalił, jak chociażby sam Body (na ostatniej stronie pisze, że jest ok!). Kilka innych opinii znalazłem [...]

rozumie, a co zrobić żeby zwiekszyć ilośc kalorii? CHodze do dużej szkoły i zanim dojde od klasy do klasy to mija 2-3 min przerwa ma 5 min to w 2 min nie zjem worka ryżu z cycem tu jest też problem. Może jakiś gainer raz dziennie ?

Kiedyś dawno temu miałem podobny problem co prawda spowodowany zbyt wysoką wagą i brakiem adekwatnej do tej masy siły aby móc się podciągać. Jak mniemam Ciebie to nie dotyczy Patka jednak myślę że nie zaszkodzi jak napiszę w jaki sposób sobie z tym poradziłem, zwłaszcza że podobnie jak Ty nie byłem się w stanie podciągnąć ani razu więc tak: [...]

to moze byc problem. Praktycznie mozesz wejsc z podciaganiem w minicyklu z 5. Moze zaczynaj na poczatku 5 z nogami wyzej. Pozniej rob z ciezarem ciala i na koniec cos dodaj. A w 15 i 10 rob na maszynach.

własnie nie poleca sie slonca ani solarium bo potem problem sie nasila i z tym raczej nic nie zrobisz. Co do tego jak sie pozbyc to przejrzyj wszystkie tematy o tradziku, sporo tego było i czegos na pewno sie dowiesz.

Też mam podobny problem ale do tego prawa kość klatki jest bardziej wysunięta do przodu tzn jak sie patrzy z profilu (z boku) to jest jakby takie wybrzuszenie. Czy pompki codziennie rano i wieczorem max w wąskim rozstawie coś dzadzą?

No z nogami jest taki problem że potrzebne sa dosc duze ciężary, jak się ich nie ma to trzeba cos kombinować. Taki step do dobry pomysł - możesz go śmiało dołączyć. W miare upływu czasu będziesz jednak musiał pomyśleć o większym obciążeniu.

[...] nią pora. 30-40g białka do tego. Obiad: 150 gram piersi z kurczaka/rybka/inne mięso, 100 gram ryżu i jakaś sałatka Tu wydaje sie okej Posiłek po treningowy: Z tym mam zawsze problem i nie wiem co jeść, starałem się jakiś pełnowartościowy. Wtedy zawsze przyjmowałem białko+kreatyne. Tzn tak, od razu po treningu carbo, za chwile kreatyna. Do godziny [...]

Anubis 84 wiem jedno, nie używałem pasa miałem problemy, używam = nie mam, więc na chłopski rozum doradzam to co mi pomogło. Ja robię 90 % treningòw w pasie, łącznie z wyciskaniem na poziomie (:, ściskam się tak że oczy wyłażą, jeżeli to by miało powodować przepuklinę to już bym ją miał. Czy do worka ziemniakòw ma zakładać pas (: worki ziemniakòw [...]

[...] sztangielek na skosie najciężej mam już przy samym końcu ruchu aby wyprostować ramiona lub wypchnę sztangielki do połowy ruchu i opadną. Przez to podejrzewam, że głównie problem tkwi w tricepsie bo mam znajomych, którzy barki oraz klatę mają na podobnym lub słabszym poziomie a wyciskają więcej, ale za to mają spore ramiona gdzie głównie to [...]

[...] się kwasu żołądkowego do przełyku ( chyba przeciążyłem dolny zwieracz i teraz się nie domyka dlatego kwas się cofa) Biorę masę leków na ale nie pomaga. Miał ktoś taki problem ? Pozdrawiam zdecydowanie na początek zmniejsz ilość spożywanych kacl jeśli zaobserwowałeś to po ich zwiększeniu, samych przyczyn refluksu może być wiele i jeśli [...]

[...] przerośnięte ego. Odsyłanie do lekarza jest prawidłowe, logiczne i naturalne, ale jeśli nawet osoby siedzące głęboko w środowiskach medycznych, naukach pobocznych mają problemy z poleceniem dobrego endokrynologa, czy gastrologa to znaczy, że problem jakiś jest. Na szczęście dużo się aktualnie zmienia, pojawia się dużo bardziej holistyczne [...]

[...] opłaca się leczyć latami ludzi na różne choroby jak cukrzyca, nadciśnienie czy trawienne niż ich wyleczyć' w chorobach przewlekłych choćby wyżej wspomniany , zazwyczaj problem jest dużo szerszy związany z zaniedbaniami latami i do leczenia potrzebna jest zmiana stylu życiu a tam ktoś z nadwagą, odżywiający się źle będzie później gadał że [...]

W priv labach problem jest tego typu, że bardzo często (szczególnie z mniejszych miejscowości - miejsca pobierania próbek) materiał wyjeżdża po xxx czasie kiedy powinien w ściśle określonym czasie być przepuszczony. I tak np mocz +/- 2h a niekiedy leży w lodówce cały dzień i dopiero jedzie do miejsca gdzie badają. Nie będę rozpisywał się nawet o [...]

[...] posiłek po treningowy i tak jak kolacja ;) Ostatnie pytanie to oczywiście Rozstępy . Wiem że nie da się ich uniknąć w tym sporcie ale powiem szczerze że u kulturystów są jakoś mało widoczne . Pan pewnie miał też ten problem więc czekam na rade. Sory za ilość pytań :) Z góry dzięki za odp :) Zmieniony przez - Esperro w dniu 2011-09-28 22:55:25